Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціальні програми розроблені для людей старшого віку, щоб допомогти зберегти здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію. Приєднуйтесь до тисяч українців, які вже відчули позитивні зміни у своєму житті.
Зміцнення серця
М'які вправи покращують роботу серцево-судинної системи
Гнучкість м'язів
Повільні рухи зберігають еластичність та силу м'язів
Ясність розуму
Медитація та дихальні практики покращують концентрацію
Чому dranovest - ваш найкращий вибір
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку і створили спеціальні програми, які враховують фізіологічні особливості та життєвий досвід наших клієнтів. Наша місія - зробити йогу доступною та безпечною для кожного українця.
Кваліфіковані інструктори
Наші викладачі мають спеціальну підготовку з роботи з людьми старшого віку. Вони знають, як адаптувати класичні асани йоги для максимального комфорту та ефективності. Кожен інструктор має досвід роботи з різними фізичними можливостями та обмеженнями.
Безпека понад усе
Всі наші програми розроблені з урахуванням особливостей старшого віку. Ми уникаємо складних поз та рухів, які можуть спричинити дискомфорт. Кожне заняття починається з розминки та закінчується релаксацією для максимального відновлення.
Спільнота однодумців
Приєднайтесь до дружньої спільноти людей, які поділяють ваше прагнення до здорового способу життя. На наших заняттях панує атмосфера взаємопідтримки та позитиву. Багато наших учасників знаходять нових друзів та однодумців.
Наші програми
Оберіть програму, яка найкраще підходить вашому рівню підготовки та особистим цілям. Всі програми включають детальні інструкції та можливість індивідуальної консультації.
Початковий рівень
Ідеально для новачків
- 8 занять на місяць
- Групи до 15 осіб
- Базові асани та дихання
- Персональні поради
- Матеріали для дому
Середній рівень
Найпопулярніший вибір
- 12 занять на місяць
- Групи до 12 осіб
- Розширений комплекс вправ
- Медитативні практики
- Індивідуальні консультації
- Онлайн підтримка
Преміум
Максимальний результат
- 16 занять на місяць
- Малі групи до 8 осіб
- Персоналізовані програми
- Поглиблені практики
- Особистий коуч
- VIP підтримка 24/7
Переваги йоги для старшого віку
Наукові дослідження підтверджують, що регулярні заняття йогою значно покращують якість життя людей старшого віку. Ось основні переваги, які ви отримаєте від наших програм.
Зміцнення м'язів та кісток
Регулярні заняття йогою допомагають підтримувати м'язову масу та щільність кісток, що особливо важливо в старшому віці. М'які силові вправи зміцнюють корсет тіла без надмірного навантаження.
Покращення координації
Практика балансних поз розвиває координацію рухів та допомагає запобігти падінням. Це значно підвищує впевненість у повсякденних рухах та дозволяє залишатися активним довше.
Покращення дихання
Дихальні вправи (пранаяма) зміцнюють дихальні м'язи та покращують постачання кисню до всіх органів. Це позитивно впливає на роботу серця, мозку та загальне самопочуття.
Кращий сон
Релаксаційні техніки нормалізують сон та допомагають відновлюватися
Гарний настрій
Заняття сприяють виробленню гормонів щастя
Гнучкість
М'які розтяжки зберігають рухливість
Спокій розуму
Медитація знижує стрес та тривожність
Відгуки наших учасників
Слухайте, що говорять люди, які вже відчули позитивні зміни від занять йогою в dranovest
Марія Петрівна
67 років, Київ
"Після трьох місяців занять у dranovest я відчуваю себе на десять років молодше! Спина перестала турбувати, сон покращився, а настрій завжди піднесений. Інструктори дуже уважні та розуміючі."
Олександр Іванович
72 роки, Львів
"Спочатку сумнівався, чи підходить йога чоловікам мого віку. Але тепер не уявляю свого життя без цих занять! Гнучкість повернулася, дихання покращилося, і навіть тиск нормалізувався."
Ганна Михайлівна
69 років, Одеса
"dranovest стала для мене справжнім відкриттям! Тут я знайшла не тільки здоров'я, але й нових друзів. Атмосфера надзвичайно тепла та підтримуюча. Рекомендую всім своїм знайомим!"
Готові розпочати свою подорож до здоров'я?
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднуйтесь до тисяч українців, які вже відчули позитивні зміни від занять йогою. Перше пробне заняття безкоштовно!
Безкоштовне пробне заняття
Відвідайте перше заняття безкоштовно та відчуйте атмосферу
Індивідуальний підхід
Кожен учасник отримує персональні рекомендації
Зручний розклад
Заняття в зручний для вас час, в центрі міста